Esta es una ensalada deliciosa y refrescante excelente para la desintoxicación de su sistema y para perder peso. También es maravi...
Esta es una ensalada deliciosa y refrescante excelente para la desintoxicación de su sistema y para perder peso. También es maravillosa para preservar su salud como parte de una dieta rica antioxidantes y nutrientes naturales.
Ingredientes:
- 5 onzas (141 gms) de rúcula orgánica,
- 2 tazas de cubitos de sandía sin semillas
- Un aguacate cortado en cubos
- aceite de oliva extra-virgen (1/ 8 de taza)
- Jugo de limón orgánico
- Sal marina y pimienta recién molida
- 1/ 4 cda. de pimienta
Preparación:
1. Mezcle la rúcula y la sandía en una ensaladera grande. Póngalos aparte.
2. Mezcle el aceite de oliva extra -virgen, la pimienta el jugo de limón y la sal y pimienta al gusto en un tazón mediano. Añadir cubitos de aguacate a la vinagreta y mezclar suavemente. Este es un paso importante para evitar que el aguacate se ponga negro-amarillo en la mezcla.
3. Ahora puede agregar el aguacate y la vinagreta al contenedor de ensaladas y revuelva suavemente para mezclar . Use pimienta recién molida negra para sazonar su ensalada y déjela lista para disfrutar!
COMENTARIOS