Se llaman depurativos a los preparados (infusiones, jugos, etc.) que tienen como objetivo ayudar a eliminar las impurezas y toxin...
Se llaman depurativos a los preparados (infusiones,
jugos, etc.) que tienen como objetivo ayudar a eliminar las impurezas y toxinas
de la sangre, ya sea trabajando como diuréticos o laxantes suaves. Muchas
veces las personas sienten un constante cansancio o un gran agotamiento que
puede ser el resultado de un estado generalizado de intoxicación debido a
comidas ricas en grasas saturadas o de un exceso en la ingesta de estimulantes
como café y tabaco. En este sentido, existen infusiones depurativas que
pueden ser tomadas para este fin, pero serán más efectiva si van acompañada de
una dieta abundante en frutas, vegetales y líquidos.
Infusiones contra el agotamiento 1
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 ramita de hinojo
- 1 cucharada de boldo
- 1 alcachofa
Preparación:
Calienta el agua hasta que hierva, baja el
fuego y añade el hinojo, el boldo y algunas hojas de alcachofa y deja hervir
por 10 minutos, después de este tiempo retira del fuego y deja reposar otros 10
minutos. Cuela el té y toma a lo largo del día por lo menos una vez a la
semana.
Infusiones contra el agotamiento 2
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 ramita de salvia
- 1 cucharada de hierba de San Juan o hipérico
- 1 ramita de menta
Preparación:
Calienta el agua hasta que hierva, baja el
fuego y añade las hierbas, debe hervir por 5 minutos, retira, deja reposar por
10 minutos. Cuela y toma diariamente durante 15 días, descansa tres y
reanuda.
Infusión contra el agotamiento 3
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 durazno en cuadritos
- 1 rebanada de pina en cuadritos
Preparación:
Calienta el agua con la fruta, en cuanto
suelte el hervor baja el fuego, sigue con la cocción de la fruta mínimo 10
minutos, retira del fuego y deja reposar unos minutos. Cuela la fruta y toma el
té resultante. Tomar 1 taza al día.
Infusión contra el agotamiento 4
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 cucharadita de té verde
- 1 cucharadita de té rojo
Preparación:
Verter tanto el té verde como el rojo en
las 2 tazas de agua que estén hirviendo. Bajar el fuego y dejar que siga
hirviendo por 2 minutos. Colar y dejar reposar. Tomar 2 tazas al día.
Jugo contra el agotamiento 1
Ingredientes:
- 2 ramas de apio
- 1 betabel o remolacha
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 naranja
Preparación:
Lava y desinfecta los ingredientes.
Exprime el jugo de la naranja. Pasa el resto de los ingredientes por el
extractor de jugos. Integra con el jugo de naranja. Sirve y toma.
Jugo contra el agotamiento 2
Ingredientes:
- 5 ciruelas pasas
- 2 tazas de agua
- 150 mi de yoghurt natural
- 1 taza de leche
Preparación:
Pon a hervir el agua con las ciruelas
hasta que se suavicen. Deja enfriar por completo. Licúa las ciruelas con un
poco de agua, el yoghurt y la leche. Sirve y toma en ayunas.
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